民族大聯歡跳出“同心圓”

隨時找尋模特，變換角度，隨時拍攝，你不能等好角度好時刻來找你，你要主動出擊。

據了解易建聯的妻子是2008年第七屆南方新絲路模特大賽總決賽冠軍荊靈，而易建聯對於結婚生子的保密工作也讓眾多網友感到驚訝。中國男子體操運動員李小鵬與嬌妻李安琪的戀愛故事由來已久，但是今年夏天《爸爸回來了》的熱播，讓兩人的幸福生活重新受到關注。

而擁有一個乖巧可愛的女兒，也讓這一家人惹人豔羨。戀愛期間的郜林，也是十足土豪做派，曾大手筆送給王晨一輛黑色保時捷，求婚時更租下深圳地標京基大廈400多米高的字幕做背景，保守估計1分鍾要花費10萬元。90年出生的王晨是深圳大學2008級影視戲劇表演專業的學生，祖籍山東。

在2009年10月參加了由香港亞洲電視主辦的選美賽事——亞洲小姐。一時間香港各大媒體及內地各網站都爭相報道這位人氣選手。

李安琪是前體操世界冠軍李小平和前體操隊公認美女文佳的女兒，夫妻二人在退役成婚之後便共同赴美，經過了十幾年的努力，後來擁有了一家自己的體操俱樂部，並生下安琦、安玲兩個美麗可愛的女兒。

陳燕翡是上海某知名連鎖酒店老板女兒，曾經在東華大學讀書，是標準的富二代，因此外界給妻子貼上了“富二代嬌嬌女”的標簽，孫祥也為說話，“她不是嬌生慣養的人，我們去吃飯，22塊錢就搞定了。在蛋白質上麵會選去皮的雞胸肉以及瘦蛋白質最為食物來源。

全穀物，鱷梨，堅果，水果和新鮮的蔬菜都是她飲食的基礎。想要打造像她一樣的身材嗎？最後的這套訓練介紹分享給你，如果想要改變你的臀部形狀，試著將這些訓練加入到你的計劃中吧。

第一個動作：保加利亞深蹲首先將後側腳放置在長凳或高處，身體保持緊張，雙手負重（對於訓練不熟悉小夥伴可以僅使用自重進行訓練）。在訓練過程中，後腿下降至膝蓋即將觸碰到地麵即可。